ورود کاربران عضو

شرکت در نظر سنجی

لینک دوستان

×

هشدار

JFolder::create: نمی توان دایرکتوری را ایجاد کردPath: /home/daghlarn/public_html/cache/mod_sp_weather/
JFolder::create: نمی توان دایرکتوری را ایجاد کردPath: /home/daghlarn/public_html/cache/mod_sp_weather
JFile: :read: نمی توان فایل را باز کرد: /home/daghlarn/public_html/cache/mod_sp_weather/94-woeid.json
JFile: :read: نمی توان فایل را باز کرد: /home/daghlarn/public_html/cache/mod_sp_weather/94-weather.json
JFile: :read: نمی توان فایل را باز کرد: /home/daghlarn/public_html/cache/mod_sp_weather/94-forecast.json
×

خطا

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot get "مرند" woeid in module "mod_sp_weather".

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot retrive forecast data in module "mod_sp_weather".

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 


فرازی از یک مقاله:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: بهار سال 1381 زمانی که جلال رابوکی از صعود یک روزه دماوند بازنگشته بود، در فصلنامه نوشتم:

"مگر می‌شود کوهی از تجربه به کوه برود و دیگر بازنگردد" و همین طور شد.
پاییز آن سال پیکر جلال را پس از ماه ها جستجو از دره‌ی یخار پایین آوردند.

آن روز با دیدن تجهیزات جلال دریافتم که چگونه می‌شود کوهی از تجربه از کوه باز نگردد، همانطور که کوهی از تجهیزات برای کوهنورد فاقد تجربه و دانش استفاده از لوازم بی‌ اثر است.

دوستی می‌گفت:
پنج "ت" طلایی در کوه نوردی تعیین کننده است:

• تعلیم و تربیت (آموزش و پرورش)
• تجهیزات
• تمرین
• تغذیه
• تجربه

و به درستی بر این باور است که کوه نوردی اندوخته‌ای‌ست از پنج اصل که باید به فراست در طول زمان آموخت و هیچ راه میانبری برای آن متصور نیست.

آموزش و طی نمودن دوره های متنوع کوهنوردی امروزه اصل تفکیک ناپذیر این ورزش است و کوتاهی در آن جبران ناپذیر.

پله ها را باید با تمهید و تحمل طی کرد، هر پله‌ای را به دنبال پله‌ی دیگر به دور از مدرک طلبی و مدرک گرایی، تنها با تفکر ارتقاء توان علمی ‌و عملی. باید دیوارهای خانه مان از مدرک خالی باشد و سلول سلول وجودمان طلبه‌ی فراگیری و آموزش.

برای مبدل شدن به کوهنوردی سنجیده و فهیم تنها دست یافتن به درجات این پنج "ت" طلایی کافی نیست.

"ت" های دیگری هم وجود دارد که باید خود را به آن ها هم مجهز نماییم.
تعمق، تدبیر، تردید، تداوم، تامل، تعامل و از همه طلایی‌تر، ترس.

ترس همواره و همه جا یک نقطه‌ی ضعف تلقی نمی‌شود، بلکه برخی مواقع نقطه‌ی قوت و عقلانیت است.

از این که می‌ترسید و به زبان می‌آوردی، شرمنده نباشید و خجالت نکشید
و به خود ببالید که شهامت بیانش را دارید، چرا که همه می‌ترسند.
منبع: مجله کوه ‌‌- شماره ۸۷
دکتر صالحی مقدم

هم هوایی در صعود به ارتفاعات بلند چگونه انجام می شود؟


انجمن پزشکی کوهستان ایران: در کوهنوردیاین جمله رایج است: هر کس در ارتفاع خوب بخورد و خوب بخوابد، خوب هم هوا شده است.

هر انسانی که قصد صعود به ارتفاعی بیش از ارتفاع محل زیست خود را دارد نیاز است تا ابتدا خود را از لحاظ آمادگی جسمانی به حدی مطلوب برساند.
بخشی از این افزایش آمادگی جسمانی تطابق با ارتفاع یا هم هوایی است.
ارتفاع زدگی عاملی نیست که تنها با صعود به ارتفاع بالاتر حادث شود, بلکه مهمترین امر در ارتفاع زدگی سرعت زیاد صعود به ارتفاع بالاتر, شدت بالای فعالیت و میزان زیاد حمل بار می باشد.

چگونه هم هوائی کنیم؟
آغاز هر صعودی باید همراه باشد با لمس ارتفاع بالاتر و بازگشت به کمپ پائین‌تر.
در واقع این شیوه تاییدی است بر اصل صعود به ارتفاع بالا، خواب در ارتفاع پايين.
این روند تا لمس آخرین کمپ باید ادامه یابد, یعنی لمس کمپ بالاتر, بازگشت برای شب مانی به کمپ پائین و مجددا روز بعد صعود برای شبمانی به کمپ بالاتر.
بدین شکل با لمس آخرین کمپ و بازگشت به کمپ اصلی پروسه هم هوایی به انتها خواهد رسید.
اینک پس از چند روز استراحت در کمپ اصلی و تغذیه بهتر می توانید با اتکال به وجود کمپهای بالاتر صعود نهایی را به شکل پله ای و کمپ به کمپ آغاز نمائید.
باید بدانیم هر ارتفاعی نیازمند هم هوایی اختصاصی است و برای رسیدن به هر کمپی می باید پروسه هم هوایی شامل لمس کمپ بالا, بازگشت به کمپ پائینتر و بعد صعود و شب مانی در کمپ بالاتر را اجرا کنیم.
مهمترین عاملی که ما را نیازمند هم هوایی می کند کمبود فشار سهمی اکسیژن در ارتفاع است. گرچه در هر هوايي و در هر ارتفاعي ميزان درصد اكسيژن (۲۱%) تغييري نمي كند اما تعداد مولكول هاي اكسيژن در هواي رقيق كمتر مي شود و در نتيجه بدن براي رفع نياز خود به اكسيژن, به تلاش بيشتري مي پردازد.
همین مسئله ساده توجیه گر نیاز بدن به تطابق با ارتفاع بالا است.
حال نخستین واکنش بدن در مقابله با این کمبود اکسیژن افزایش تعداد تنفسها به شکل ارادی یا غیر ارادی است,
نکته ای که بخصوص در یکی دو شب نخست اقامت در کمپ اصلی و بویژه هنگام خواب با آن مواجه خواهیم شد.
گرچه عوارض ارتفاع گاها تنها به همین مورد خلاصه نشده و علاوه بر افزایش تعداد تنفس شاهد:
بي اشتهايي،
تهوع و استفراغ,
خستگي و ضعف,
گيجي و سردرد,
بي خوابي (قطع و وصل تنفسي) ,
عدم تشخيص صحيح,
خواب هاي آشفته و … نیز خواهیم بود.
به اصطلاح معروف: هر کس در ارتفاع خوب بخورد و خوب بخوابد, خوب هم هوا شده است.


چه کسانی همنورد نیستند ؟


هنموردان خوبم  به این جمله فکر کنید چه کسانی نمی توانند همنورد مناسبی برای حضور در طبیعت و کوهستان باشند؟
کوهنوردان قدیمی بین خود جمله ی رایجی داشتند که می گفتند :
اگر با گروهی کوهنوردی رفتید که از ۱۰ نفر، ۷ نفر آموزش ندیده اند شما با جان خود بازی کرده اید.
یعنی آموزش ملاک کوهنوردی بوده و هست.
چرا که آموزش کوهنوردی ارتباط مستقیم با جان کوهنوردان دارد.

در یادداشت قبلی به موضوع " همنورد کیست؟" پرداخته شد.

در اینجا می خواهیم به چند مصداق بارز اشاره کنیم از کسانی که با حضورشان در تیم های کوهنوردی نه تنها باعث بروز مشکلاتی برای خود می شوند بلکه باعث ایجاد چالش و دردسر برای همراهان و تیم های امداد و نجات می شوند .کسانی که در ظاهر و  پوششان ،لوازم و تجهیزاتی با برندهای کوهنوردی به چشم می خورد و با انتشار عکس هایی گول زننده در فضای مجازی، عنوان کوهنورد را جعل می کنند  و در کمال تاسف با فراوانی زیاد شاهد حضورشان در کوهستان هستیم.
این مصداق ها عبارتند از:

۱. کسانی که خود را بی نیاز از آموزش های تخصصی کوهنوردی می دانند و معتقدند که این قبیل کارها فقط منبع درآمدی برای فدراسیون، باشگاهها و عده ای خاص می باشد.

۲. کسانی که احساس مسئولیت کمتری نسبت به دیگر همراهان خود دارند. مثلا با وجود مصدومیت فرد یا افرادی از گروه، با وجود اینکه توانایی لازم برای کمک دارند ولی بدون توجه به مشکل و صدمات جانی پیش آمده ، با بی تفاوتی به مسیر خودشان ادامه می دهند.
۳. کسانی که نسبت به برنامه ریزی و زمان بندی در نظر گرفته شده برای اجرای برنامه کوهنوردی، بی اهمیت هستند.

۴. کسانی که همراهان کم تجربه در پیمایش ها و صعودها را به تمسخر می گیرند و بر اساس توانایی جسمانی بالایی که دارند به دیگران فخر فروشی می کنند.
۵. کسانی که بدون داشتن دانش، تخصص و مهارت های لازم در زمینه کوهنوردی ، اطلاعات نادرست و غیر تخصصی به همراهان خود می دهند.(از خرید لوازم کوهنوردی گرفته تا مسائل فنی کوهنوردی).

۶. کسانی که با وجود مطلع بودن از نوع برنامه ، باز هم تجهیزات لازم اعم  از فنی و غیر فنی را به همراه نمی آورند و موجب به دردسر افتادن تیم کوهنوردی می شوند.
۷. کسانی که آب و غذای کافی به همراه نمی آورد و از آذوقه ی همراهانش استفاده می کنند.
۸. کسانی که هنگام اجرای برنامه با رفتارها و یا اظهارات خودشان، موجب اختلال در برنامه ریزی سرپرستان گروه می شوند.

۹. کسانی که بیماری مزمن یا غیر مزمن خود را از سرپرستان گروه پنهان می کنند‌ تا سرپرستان مانع حضور آن ها در برنامه ها نشوند و در برنامه هایی که متناسب با توانمندی آنان نیست حاضر شده در نتیجه، تمام همراهان را دچار دردسر می کنند (حتی مسائل روانشناختی از قبیل ترس مرضی از ارتفاع هم باید به اطلاع سرپرستان برسد).

۱۰. کسانی که بدون داشتن صلاحیت و گذراندن مراتب آموزشی و فنی در زمینه کوهنوردی و صرفا جهت کسب درآمد و سودجویی به عنوان سرپرست؛ اقدام به ایجاد گروههای کوهنوردی و جذب افراد مختلف می کنند. که به کرّات دیده شده که نه تنها افراد در این نوع گروه ها دچار مخاطرات جانی شده اند بلکه مسائل اخلاقی نیز برایشان به وجود آمده است.

۱۱. کسانی که اصرار دارند به صعود به هر قیمتی و در هر شرایطی .
۱۲. کسانی که به کوهستان، حیوانات و محیط زیست آسیب می زنند.
۱۳. کسانی که در حین اجرای برنامه ها از مواد مخدر و زایل کننده ی هوشیاری استفاده می کنند.

آیا به نظر شما می توان با هر شخصی و یا هر گروهی پای در کوهستان و طبیعت پر مخاطره گذاشت؟

کدام یک از موارد بالا را مشاهده و تجربه کرده اید؟
بیایید با اشتراک گذاشتن تجربیات خود در باب "چه کسانی همنورد نیستند ؟" گامی در جهت پیشگیری از حوادث کوهستان برداریم.

 رحیمه سعیدی
عضو هیئت علمی انجمن پزشکی کوهستان ایران


مار و عقرب در کوهستان:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: "ایران از لحاظ گزش مار و عقرب رتبه دوم در جهان را دارد" !!!

?در این روزهای تعطیل و پرترافیک کوهنوردی و طبیعت گردی میدانستید یکی از خطر‌ناکترین عقربهای جهان در ایران است. (عقرب جرار در خوزستان)پس ایمنی نسبت به مار و عقرب در سفر های طبیعت گردی (مخصوصا" در کویر) برای شما اولویت دارد.


?خطرناک ترین مار ایران که بیشترین گزشها و مرگ و میر توسط آن میباشد مار جعفری است. مارها طبق آمار بیشتر از زانو به پایین پاها و از آرنج به پایین دستها را نیش میزنند.

برای ایمنی از مارها چند نکته را باید رعایت کنید.
?مارها بیشتر در زیر بوته ها و سایه درختان استراحت می کنند پس هنگام کندن بوته ها و استراحت در سایه درختان اول محل را با دقت بررسی کنید.
?هر گاه صدایی مانند خش خش دائم شنیدید در جا بایستید. این صدا صدای مار جعفری است (صدای مخصوص مار جعفری است که از کشیدن فلس هایش روی هم ایجاد می شود)که دارد به شما هشدار می دهد که به آن نزدیک نشوید.پس از ایستادن به اطراف نگاه کنید و وقتی مار را دیدید عقب عقب رفته و از آن فاصله بگیرید.

?در اطراف چادر و کمپ خود میتوانید آب توتون و تنباکو و یا بنزین و خردل و ... بریزید تا باعث دور شدن مار ها از آن شود.

?سعی کنید از گِتر استفاده کنید. گِتر پارچه ای است که از کفش تا زانوی شما را می پوشاند و در صورت نیش زدن مار مانع نفوذ سم به بدن شما میشود.
?در هنگام عبور از بوته زار که علفها بلند هستند و زیر پایتان مشخص نیست در جلوی خود چوبی را مانند عصای نابینایان بزنید تا در صورت برخورد به مار و برگشت آن برای نیش زدن، به جای شما عصا را نیش بزند.

?شبها بیرون چادر نخوابید مارها جذب گرمای بدن شما شده و در کنار بدن شما می خوابند و با چرخش شما احساس ناامنی کرده و شاید نیشتان بزنند.( بارها برای شکار چیان اتفاق افتاده است)

?درب چادر و خودرو خود را در طبیعت ببندید تا مارها داخل آنهانشوند.
?وسایل و کوله خود را بیرون نگذارید تا مارها به داخل آن نرفته و پس از آن داخل خودرو و چادرتان نشوند.
?هرگاه جایی خواستید کمپ بزنید با هم و چند تایی بالا و پایین بپرید تا مار هایی که در اطراف هستند و لرزش را به خوبی حس می کنند ترسیده و به فواصل دور تر از شما بروند.

?وجود پرندگان شکاری و خارپشتها در اطراف کمپ شما باعث ایمنی نسبت به مارها خواهند شد. زیرا آنها شکار چیان مار هستند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران


تغییر اقلیم و تغییر در رفتار حیات وحش/ طبیعت گردان، کشاورزان و دامداران مراقب مارگزیدگی باشند:


انجمن پزشکی کوهستان ایران: با توجه به تغییرات اقلیمی، خشکسالی و خشکیدن بسیاری از چشمه ها،نهرها و زیاده روی در انحصار چشمه ها و احداث استخر و تخریب زیستگاه ها توسط انسان، شاهد تغییر در رفتار برخی حیوانات هستیم که می توان آن را بخشی از سیر تکامل سازگاری آنها با تغییرات اقلیمی برشمرد.

?از جمله این حیوانات #گرزه_مار از خانواده افعی و بومی زاگرس خصوصا منطقه اورامانات می باشد که اخیرا به دلیل از بین رفتن آبشخورهای طبیعی، در اطراف مناطق مسکونی و ییلاقات بیشتر از سالهای قبل دیده می شود.

?گرزه مارها ( در حالت عادی بیشتر از سایه بوته ها و سنگها ) و در میانه روز با پنهان شدن در کنار منابع آب از جمله چشمه ها،نهرها و (با توجه به محدود شدن این منابع طبیعی آب) در داخل منهول های محل استقرار شیرفلکه های خط انتقال آب دارای نشتی ، نقاط دچار شکستگی در خط لوله که گاها ماه ها مانند چشمه آب تراوش می کند و حوالی منبع های آب روستایی که دارای سرریز می باشند و حتئ آبشخورهای سیار که توسط دامدارها و عشایر در ییلاقات و چراگاه ها مستقر می شوند ضمن در امان ماندن از گرمای طاقت فرسا اقدام به کمین و شکار جانورانی از قبیل مارمولک،موش و برخی پرندگان کوچک می نماید

?هر چند گرزه مارها نیز مانند بیشتر مارها در مواجهه با انسان، فرار و ترک مکان را ترجیح می دهند اما نسبت به سایر مارها به ویژه در ساعات گرم روز جسورتر و تهاجمی تر می باشند.
?اکیدا توصیه می شود حین انجام کارهای کشاورزی، دامداری ،کوهپیمایی و گردش در عرصه های طبیعی از (کفش ساق بلند)پوتین استفاده نمایید.
?در صورت مواجهه با گرزه مار یا هر نوع مار دیگر از نزدیک شدن و تحریک آن جدا بپرهیزید، کشتن مارها باعث بر هم خوردن نظم طبیعت و ازدیاد آفاتی از جمله موشها می شود.

?در صورت گزیده شدن فرد توسط مار ابتدایی ترین کار حفظ خونسردی و تماس با اورژانس می باشد.
?طبق آخرین توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد مارگزیدگی، برش محل گزش و تحریک به خونریزی با فشار و مکش زخم یک روش نادرست و منسوخ می باشد و بهترین راه رساندن مصدوم به مراکز درمانی در سریع ترین زمان ممکن می باشد.

?چنانچه در شرایطی هستید که میخواهید خودتان به مراکز درمانی مراجعه کنید تا حد امکان اجازه ندهید فرد مصدوم راه برود چرا که فعالیت بدنی باعث بالارفتن ضربان قلب و سرعت بخشیدن به گردش خون و انتشار زهر در بدن می شود.
?وقت خود را به بهانه کشتن مار و همراه بردن به مراکز درمانی تلف نکنید، با توجه به فراگیر بودن تلفن همراه هوشمند می توانید با احتیاط و حفظ فاصله ایمن از مار عکس بگیرید.
محمدیان: فعال محیط زیست و گردشگری

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مترجم سایت

جستجو در سایت

آمار سایت

3128317
بازدید امروزبازدید امروز80
بازدید دیروزبازدید دیروز2063
بازدید این هفته بازدید این هفته 14230
بازدید این ماه بازدید این ماه 3735
تعداد کل بازدیدهاتعداد کل بازدیدها3128317