ورود کاربران عضو

شرکت در نظر سنجی

لینک دوستان

×

خطا

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot get "مرند" woeid in module "mod_sp_weather".

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot retrive forecast data in module "mod_sp_weather".

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

کرونا و دیابت :

افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری های قلبی یا بیماری های خودایمنی بیشتر از سایرین در معرض عفونت شدید با کروناویروس قرار دارند. با این حال توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری از کروناویروس در کلیه افراد یکسان می باشد.
افراد مبتلا به دیابت می توانند با کنترل مناسب قندخون به عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و از بروز بیماری شدید توسط ویروس کرونا تا حد امکان پیشگیری نمایند.
افراد مبتلا به دیابت بهتر است به این موارد توجه ویژه ای داشته باشند:
• کنترل مناسب قند خون
• رعایت یک برنامه غذایی متنوع و متعادل
• دوری از استرس و استفاده از روش‌های آرام‌سازی
• خواب کافی
• رعایت توصیه‌های بهداشتی مرتبط با بیماری کورونا :

توصیه های مربوط به رعایت بهداشت و پیشگیری از کرونا، از اهمیت بالاتری برای افراد مبتلا به دیابت و نزدیکان آنها برخوردار است.
* برای بروز شرایط اضطراری و ابتلای احتمالی به کرونا آماده باشید
* توجه بیشتری به کنترل قندخون داشته باشید
* چنانچه دچار علائم آنفولانزا هستید (تب، سرفه یا تنگی نفس) از پزشک خود و یا کادر پزشکی کمک بگیرید. چنانچه سرفه شما همراه با خلط است، میتواند نشان دهنده عفونت دستگاه تنفسی باشد، بنابراین بهتر است هرچه زودتر از پزشک کمک بگیرید
* بروز عفونت میتواند منجر به افزایش قندخون شما و افزایش نیاز بدن به مایعات شود. بنابراین سعی کنید همواره مقدار کافی آب بنوشید
* سعی کنید دارو و تجهیزات مربوط به دیابت خود را بطور کامل و برای چند هفته آماده داشته باشید (تا در صورت قرنطینه احتمالی دچار مشکل نشوید)
* سعی کنید مواد غذایی و خوراکی های حاوی قند ساده را در دسترس داشته باشید
* در صورتی که تنها زندگی میکنید، حتما  همسایگان یا نزدیکان خود را در جریان قرار دهید تا بتوانند در شرایظ اورژانس به کمک شما بیایند

  این پست تماماً توسط �کوه‌نوشت� بر مبنای ویدئوی �سازمان بهداشت جهانی� ترجمه، تنظیم و به شرح زیر منتشر می‌شود:

?شماره یک:
❌اشتباه: ویروس کرونا در شرایط هوای گرم و مرطوب زنده نمی‌ماند.
☑️واقعیت: ویروس در هر هوایی منتقل می‌شود.

?شماره دو:
❌اشتباه: ویروس با گزش پشه منتقل می‌شود.
☑️واقعیت: هنوز شاهدی دال بر انتقالِ ویروس با گزش موجود نیست ... از طریق ترشحات تنفسی گسترش می‌یابد.

?شماره سه:
❌اشتباه: واکسنِ ذات‌الریه جلوی ابتلا به کرونا ویروس را می‌گیرد.
☑️واقعیت: کرونا ویروس به واکسن خودش نیازمند است و اکنون دانشمندان در حال تحقیق جهتِ کشف آن هستند.

?شماره چهار:
❌اشتباه: آنتی‌بیوتیک‌ها روش درمانی موثری هستند.
☑️واقعیت: آنتی‌بیوتیک‌ها صرفاً بر روی باکتری‌ها تاثیر می‌گذارند و بر روی ویروس‌ها بی‌اثرند.

?شماره پنج:
❌اشتباه: خوردن سیر سبب پیشگیری از این بیماری می‌شود.
☑️واقعیت: سیر ممکن است سبب دور شدن مردم از شما شود، اما تاثیری بر روی کرونا ویروس ندارد.

?شماره شش:
❌اشتباه: تنها افراد مُسن در معرض خطر هستند.
☑️واقعیت: هر فردی می‌تواند این بیماری را بگیرد.

?به نظر می‌رسد افراد با با بیماری‌های خاص مانند آسم، دیابت، بیماری‌های قلبی، نسبت به ابتلا به این ویروس بیشتر آسیب‌پذیر هستند.

◀️از خود و دیگران با شستنِ صحیح دست‌ها با صابون محافظت کنید!
◀️دهانِ خود را در هنگام عطسه و سرفه بپوشانید!
◀️از تماس نزدیک با افرادی که دچار تب و سرفه هستند، بپرهیزید!
◀️به توصیه‌ها و نصایحِ مراکز بهداشتی محل زندگی خود عمل کنید.
?منبع: �سازمان بهداشت جهانی�
برداشت از کوه‌نوشت

فاکتور سقوط در سنگنوردی  :


سقوط همواره غیرقابل پیش‌بینی است. شما با تمركز و شناخت‌كامل در حال صعود هستید. چند متری از آخرین حمایت‌میانی فاصله گرفته‌اید كه ناگهان گیره‌ای می‌شكند یا پایتان از روی گیره می‌لغزد. تعادل خود را از دست می‌دهید و بار دیگر قانون جاذبه نیوتون ثابت می‌شود!

ضریبِ‌سقوط (Fall Factor)
ضریب سقوط عددی است كه از تقسیم طولِ سقوطِ سنگنورد بر فاصله صعود او از کارگاه  به‌ دست می‌آید. یعنی اگر سنگنوردی از كارگاه حمایت 5 متر بدون نصب حمایت‌ میانی صعود كند و سپس سقوط كند، این ضریب برابر 2=5 : 10  خواهد بود كه در این صورت ضربه وارد بر بدن او بسیار شدید و خطرناك خواهد بود. اما اگر در فاصله 5/2 متری كارگاه از حمایت ‌میانی استفاده كند، این ضریب برابر 1 می‌شود. بنابراین استفاده مناسب و درست از حمایت‌های ‌میانی برای كم كردن مقدار این ضریب و ضربه ‌سقوط، امری است بسیار مهم. طناب‌های کشسان (Dynamic) در مهار ضربه حاصل از سقوط، بسیار مؤثر اند.
فاکتور سقوط = طول طناب صعود شده / طول سقوط
بیشترین مقدار این ضریب كه در یك سقوط سنگنوردی می‌تواند رخ دهد 2 است. زیرا طول سقوط نمی‌تواند بیشتر از دو برابر طول طناب باشد. ضریب‌ سقوط 2 تنها درصورتی می‌تواند رخ دهد كه سرطناب بدون هیچ حمایت ‌میانی، بعد از كارگاه، سقوط كند. با نصب هر حمایت‌میانی در مسیر، ضریب ‌سقوط تابعی از طول‌سقوط و طول‌طناب خواهد بود و در حال به زیر عدد 2 تقلیل پیدا خواهد كرد.

آیا ضریب سقوط بالاتر از عدد 2 نیز وجود دارد؟
پاسخ به این پرسش در سنگنوردی کمی دشوار است زیر همانطور که در بالا ذکر شد بالاترین فاکتور سقوط عدد 2 می باشد، مگر آنکه سنگنوردی در محیطی بدون حمایت طناب و بر روی طناب یا بکسل ثابت شده و با کمک لنیارد (حمایت متصل به بدن) یا سایر حمایتهای متصل به هارنس (صندلی صعود) صورت گیرد. مانند محیطهای ویافراتا viaferata.
ویافراتا مکانهایی هستند عمومی که برای سرعت عمل در بازدید و گذر افراد از آنها، مسیرهای پیمایش با کمک طناب و یا عمدتن سیمهای بکسل ثابت گذاری می شوند. افراد برای عبور از این محیط نیازمند دو خود حمایت متصل به صندلی صعود خود می باشند. ایشان پس از رسیدن به هر میانی سر راه یک به یک ابزارهای حمایتی متصل به خود را از میانی عبور می دهند. در این حالت در صورت سقوط پس از چند متر و با گیر کردن خود حمیاتشان به میانی ها متوقف می شوند.
اما مهمترین مشکل در ویافراتا غلبه بر فاکتور سقوط است!
در نظر داشته باشید اگر مبنا را تقسیم طول سقوط نسبت به طول طناب صعود شده بگذاریم، در ویافراتا طول طناب صعود شده همان طول لنیارد می باشد، که بالاترین آن حداکثر یک متر است و البته طول سقوط نیز بسته به فاصله میانی ها حداقل 3 تا 4 متر خواهد بود. اینک با تقسیم طول سقوط (حداکثر فاصله میانی تا میانی زیرین) 3 تا 4 متر به طول طناب مصرفی (طول لنیارد) یک متر عددی برابر 3 تا 4 به دست میآید که همانا ضریب سقوط می باشد و بسیار بالاتر از عدد2 در صعودهای با طناب است!

نیروی حاصل از ضربه سقوط به 3 عامل بستگی دارد:
- جنس طناب (ناکشسان و کشسان بودن)
- ضریب‌سقوط
- وزن سقوط‌كننده
 مهمترین عامل كه نقش بسیار مهمی در جذب شوك حاصل دارد، میزان دینامیك بودن طناب است. در حقیقت طراحی ابزارهای‌حمایتی بر مبنای چگونگی جذب نیرو با توجه به خاصیت کشسانی طناب صورت گرفته است. این طناب‌ها در صورت بروز سقوط، شوك حاصل را جذب نموده و از شكست كل سیسـتم جلوگیری می‌کنند. در حقیقت طناب کشسان”  گیرنده یا جذب‌كننده “ اصلی بار سیستم‌حمایت است.

برای کاهش فاکتور سقوط راهکارهای مختلفی را به کار می بندند از جمله:
- ایجاد مسیرهای ویافراتا در شیبهای کم
- استفاده از طنابهای دینامیک (به جای تسمه) برای خودحمایت و لنیارد
- استفاده از شک گیر و ابزارهای کاهش دهنده شک در صندلی صعود و اتصال لنیار به آنها (نظیر شک گیر Easy Rider، زیپر و ...)
و همچنین توصیه می شود در مسیرهای دارای فاصله بیش از 3 متر میان میانی ها از طناب برای حمایت استفاده شود.

منبع: طرح درس تئوری سنگنوردی فدراسیون کوهنوردی نوشته آقای علی پارسایی

فقط کسانی که قصد #خودکشی دارند :
بخوانند.

چندیست ، ناپدید شدن کسانی را در اخبار می شنویم ، که از بد روزگار بیشترشان به ظاهر #کوهنورد و دلبسته طبیعت اند ...!!
چندی پیش در دماوند ، روزی دیگر در فلسکه ، و اکنون در علم کوه ...!
اینجا چه خبر است !!؟
اینکه روش تازه ای برای سر به نیست کردن خودتان یافته اید ، در اشتباهید .
برای خودکشی راههای بسیاری هست ، چرا #کوه و کوهستان !!!؟
چرا این روش را ، که به تنهائی کوهپیمائی می کنید را برگزیده اید ؟
خودتان هیچ ... به خانواده هایتان بیاندیشید ، به نیروهای امداد و همنوردانتان رحم کنید . چرا باید گروهی را مشغول خود کنید ؟
تیم های تجسس ، هلی کوپتر ، ترابری سخت در ارتفاعات ، ساعات مکرر و خسته کننده کاری برای یافتن شما ، توسط #امدادگران ؟!
ابتدا باید گفت ، که خودکشی شایسته انسانهای پاک اندیش نیست ، اما اگر هوس کرده اید خودتان را فدای غرور و خودبینی کنید باید با احترام گفت ،که کوهستان جای شما نیست.
#کوهستان ، جای کسانی ست که اندازه خود را بدانند .
کوهستان جای انسانهای بزرگ اندیش است ، نه خودبین و خودکامه .
فرجام #تکروی درکوهستان همین است ، که هر از چند گاهی خانواده ای داغدار ،و چهره ورزش کوهنوردی مخدوش تر می گردد.
لطفأ اگرقصد خودکشی دارید ، همان اطراف خانه تان دست بکار شوید ، بی کوله و ظاهر کوهنوردی .
کوهستان جای خودکشی نیست .

✍️امیرملیحی

دلایل علمی اینکه چرا بی توجهی به شرایط بیماریزایی ویروس کرونا فاجعه بار خواهد بود:

 ویروس‌ها از یک سری پروتئین‌های
 شاخکی در جدار (کپسول) یا غشای خود برای چسبیدن و ورود به سلول‌های بدن انسان استفاده می‌کنند.

ویروس کرونای جدید با شاخک S خود به گیرنده‌ای (گیرنده آنزیم مبدل آنژیوتانسین ٢) در سلول‌های ریه انسان چسبیده، به داخل سلول راه یافته و بعد از استفاده از مواد سلولی، با تکثیر خود، سبب واکنش ایمنی و مرگ سلولی می‌شود. پس از تکثیر زیاد سلول میزبان ترکیده و ویروسها آزاد می شوند و این روند ادامه پیدا میکند.

در افراد جوانتر و با ایمنی بهتر، سیستم ایمنی تکثیر ویروس‌ را محدود و از آسیب و التهاب بیش از حد به ریه که محل حیاتی جذب اکسیژن است جلوگیری می‌کند و بیمار بهبود می‌یابد.

از لحاظ بالینی درگیری ریه ممکن است ابتدا با سرفه خشک و تب محدود شروع شده و در صورت عدم بهبودی ظرف یک تا دو هفته به فرم‌های شدیدتری با تنگی نفس و تب بالا منجر شود و در ادامه و در صورت عدم درمان‌های لازم به نارسایی شدید تنفسی، کاهش هشیاری و ایست قلبی بینجامد.

 اما فاجعه چگونه رخ خواهد داد...

در صورتیکه جدی گرفته نشود و روند آلودگی رو به رشد باشد اول بیمارستان ها قادر نخواهند بود جواب گو باشد. مرحله ی بعد کمبود نیروی انسانی جهت درمان و پرستاری، کمبود دارو برای افراد بیمار، کمبود دستگاه اکسیژن برای افراد بدحال و در نتیجه بالا رفتن آمار مرگ.

با وجود اینکه گفته شده این ویروس در صد مرگش بسیار پایین است اما در صورت فراگیر شدن باید منتظر یک فاجعه باشیم.
رعایت کنیم و به سلامت خود و دیگران اهمیت بدهیم این پدیده همت همگانی میطلبد...

دکتر حمید مساعدیان

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مترجم سایت

جستجو در سایت

آمار سایت

1561794
بازدید امروزبازدید امروز568
بازدید دیروزبازدید دیروز2011
بازدید این هفته بازدید این هفته 7277
بازدید این ماه بازدید این ماه 2579
تعداد کل بازدیدهاتعداد کل بازدیدها1561794