ورود کاربران عضو

شرکت در نظر سنجی

لینک دوستان

×

خطا

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot get "مرند" woeid in module "mod_sp_weather".

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

"Could not resolve host: query.yahooapis.com" in module "mod_sp_weather"

Cannot retrive forecast data in module "mod_sp_weather".

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

سندروم خستگی مزمن چیست؟

یک ناراحتی پیچیده توام با خستگی است که با فعالیت جسمی و فکری تشدید شده و با استراحت بهتر نمی شود.علت این سندروم مشخص نیست ولی علل مختلفی مانند علل ویروسی یا روانشناسی استرسهای محیطی برای أن مطرح شده است.
با توجه به اینکه علائم این بیماری قابل اندازه گیری و اثبات آزمایشگاهی نمی باشد سالها بعنوان یک بیماری پذیرفته نمی شد تا اینکه پزشکان و محققین آنرا بعنوان یک مشکل جدی و مزمن پذیرفتند.
با وجود عدم آگاهی به علت این سندروم درمانهای مختلفی برای آن وجود دارد و گاهی به مرور زمان خود بهبودی می یابد.
علائم اولیه:
خستگی
اختلال در تمرکز فکری و حافظه
نقاط دردناک در بدن
درد عضلانی بدون دلیل
سردرد
خواب کسل کننده
احساس خستگی طولانی مدت بعد از فعالیت جسمی و فکری
علائم ثانوی:گاهی ممکن است علائم ثانوی توسط بیمار گزارش شود.
درد ناحیه شکم
آلرژی به غذا و یا بوی خاص
درد ناحیه قفسه سینه
سرگیجه
درد ناحیه فک
خشکی بدن
استرس نگرانی و افسردگی
تنگی نفس و سردی دستها
احساس گزگز و مورمور شدن
افزایش یا کاهش وزن
در صورت وجود علائم سندروم خستگی مزمن چه عللی را باید در نظر بگیریم؟
افسردگی
کمخونی فقر آهن
کاهش قند
عفونت ویروسی
اختلال سیستم ایمنی بدن و علل هورمونی
تغییرات فشار خون
عوامل مستعد کننده:
خانمها ۴ برابر آقایان مبتلا به این سندروم می شوند.شاید علت آن اهمیت بیشتری است که خانمها به سلامت خود می دهند و مشکلات خود را بیشتر با پزشک مطرح می کنند.
در سن بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی شایعتر است ولی در هر سنی می تواند بروز کند.
عوارض:
در صورت عدم درمان تمایل به گوشه گیری افسردگی محدودیت در فعالیتهای اجتماعی از دست دادن شغل
قبل از مراجعه به پزشک علائم خود را یادداشت کنید هر گونه تغییر را ثبت کنید داروهای خود را بنویسید و سولاتی که می خواهید از پزشک بپرسید یادداشت کنید.
درمان:
به پزشک خود مراجعه کنید. بیشترین کمک را در درمان این سندروم پزشکان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی خواهند نمود.
پزشک شما با روشهای زیر شما را درمان خواهد کرد.
افزایش فعالیت ورزشی در یک برنامه منظم
تدابیری برای درمان استرس اضطراب و افسردگی
درمان اختلال خواب
دارو درمانی
اصلاح تغذیه
طب سوزنی :یکی از درمانهای موثر در این سندروم طب سوزنی است.
روشهای مدیتشین و ریلاکسیشن
ماساژ
ارتباط محیطی و انتخاب دوستان
ورزشهای تفریحی مانند پیاده روی کوهنوردی گردشهای محیطی
اصلاح فعالیت جسمی و ورزش

قابل توجه #کوهنوردان مبتلا به دیابت
 از کجا متوجه شویم حمله قلبی خاموش داشته ایم؟

حمله قلبی شرایطی است که احتمالا فکر نمی کنید بدون بروز هیچ نشانه و علائمی آن را تجربه کنید. اما این امکان وجود دارد و حتی از آن چیزی که شاید فکرش را بکنید، شایع‌تر است. این شرایط به نام #حمله‌قلبی خاموش شناخته می‌شود.

افرادی مثل مبتلایان به #دیابت به علت آسیب عصبی اعضای بدن فرد ممکن است نشانه‌های هشدار دهنده مانند درد و ناراحتی را احساس نکند. اما آسیب رخ می‌دهد و پیامدهای خطرناک حمله قلبی خاموش واقعی هستند.

این امکان وجود دارد مقداری درد، فشار، یا انقباض را در مرکز سینه به جای سمت چپ آن احساس کنید. این شرایط ممکن است همانند یک سوء‌هاضمه بی‌اهمیت به نظر برسد، اما اگر از بین نرود می تواند از مشکلی بزرگ‌تر حکایت داشته باشد.

در حین #کوهنوردی از دیگر نشانه هایی که ممکن است با آن‌ها مواجه شوید می توان به موارد زیر اشاره کرد:

○ ناراحتی معده
○ سوزش سردل
○ احساس سبکی سر
○ احساس خستگی بدون هیچ دلیلی
○ تنگی نفس، حتی زمانی که کار خاصی انجام نمی دهید
○ عرق سرد ناگهانی یا خیس شدن دست ها بدون هیچ دلیلی
○ درد در فک، گردن، یا بازوی چپ (به ویژه در زنان شایع است)

اگر با هر یک از این علائم مواجه شدید مراجعه به پزشک در کمترین زمان ممکن بهترین گزینه است.

یخ‌زدگی چیست؟

تعریف یخ‌زدگی در پزشکی عبارت است از آسیب موضعی بخشی از بدن در اثر سرمای شدید است.

در اثر یخ‌زدگی بلورهای یخ در بافت اعضاء بدن پدید می‌آید که باعث آسیب زدن به یاخته‌های این بافت‌ها می‌شود.

در دماهای زیر منفی ۱۵ درجه سانتی‌گراد، رگ‌ها در اندام‌ها و پوست بدن انسان شروع به تنگ شدن می‌کنند. این تنگ شدن رگ‌ها ساز و کاری است تا بدن گرمای کم‌تری از دست بدهد.

سرماهای شدید و طولانی باعث می‌شود تا این تنگی رگ‌ها باعث رسیدن کم خون به آن اندام یا پوست بشود. باید توجه داشت که همراهی سرمای زیاد و گردش خون پایین می‌تواند باعث نابودی بافت های بدن بشود.

در #یخ‌زدگی احتمال آسیب در نقاطی که دورتر از قلب هستند یا سطح بیشتری از آن عضو در معرض سرما قرار دارد بیشتر است.

شایع‌ترین یخ‌زدگی ها در اندام بدن مربوط به انگشتان دست و پا، گوش‌ها و بینی است.

یخ‌زدگی Frostbite و #سرمازدگی #هیپوترمی Hypothermia به همدیگر مربوط هستند ولی با یکدیگر متفاوتند و این تفاوت هم به جهت علایم و هم به جهت درمان و مراقبت است.

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

مترجم سایت

جستجو در سایت

آمار سایت

1895318
بازدید امروزبازدید امروز1111
بازدید دیروزبازدید دیروز1434
بازدید این هفته بازدید این هفته 4180
بازدید این ماه بازدید این ماه 40340
تعداد کل بازدیدهاتعداد کل بازدیدها1895318